Välkommen på Medicinsk yoga!

Vi är så bra på att träna och röra på oss. Eller ibland så får man perioder då det är svårt komma igång pga sjukdomen. Pröva medicinsk yoga med mjuka enkla rörelser och djup avslappning, som komplement till annan träning eller för att väcka kroppen. Tillsammans med medveten andning och meditation stimuleras kroppens självläkande system. Det hjälper mot stress, smärta och sömnproblem! 

Vi kommer träffa Anna-Karin Johansson, fysioterapeut och diplomerad medicinsk yogainstruktör vid 4 tillfällen.

Tisdagen den 14, 21, 28 april och 5 maj klockan 17:30 - 18:30

Kostnad: 150 kronor.

Plats: Spegelsalen Dalheimers Hus, Kustgatan 10

Anmälan via denna länk

https://forms.gle/cBUjkzwLd1p9yLpN9

Man deltar utifrån förmåga och dagsform. Det går bra sitta på stol eller matta. Tag med filt, varma kläder (t ex extra tröja) du lätt kan röra dig i och kuddar vid behov, tänk på om du behöver kilkudde till stolen. Vi har mjuka mattor att låna på golvet.